中医认为，乳腺、甲状腺为肝经循环部位，若肝郁气滞，气机阻塞导致经脉不通、堵塞了，则会在乳腺、甲状腺出现肿痛或形成肿块，也就是现在所说的乳腺结节和甲状腺结节。所以，甲状腺结节、乳腺结节病的本质问题在于肝。
今天我要推荐五种食物，用于疏肝理气、平肝解郁，帮你从饮食上养好肝。
1、萝卜：萝卜顺气，可帮助疏肝理气
中医认为萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、下气宽中、解*等功效。所以萝卜可顺气、下气、宽中，对肝也有好处，能对肝失疏泄、脾失健运而表现出的胸胁胀痛、腹胀等为主症的证候有很好的治疗作用。
萝卜既可生食，也可炒、拌、炖、腌，经常食用有去痰、清热解*、理气、疏肝、助消化等功能。所以有兴趣用萝卜来保健的女性朋友，不妨多吃点萝卜，生吃、熟吃均可。
2、玫瑰花：可疏肝解郁，活血调经
中医养生中讲，玫瑰花性温，味甘、微苦，归肝、脾经；因有浓郁甜美的香气，可以芳香行散；具有疏肝解郁、和血调经的功效；用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，胸膈满闷，胃脘、胁肋、乳房胀痛，月经不调，赤白带下，泄泻痢疾，跌打损伤，风痹，痈肿等；也是补血活血养颜的绝佳食品。尤其适宜皮肤粗糙者、贫血患者、体质虚弱者。
综上所述，玫瑰花可行气解郁，这对肝脏有益，因为肝气易疏，尤其是郁滞的情况下。
3、茼蒿：宽中理气，对肝郁不适者有益
茼蒿有“天然保健品，植物营养素”的美称，其中含有特殊香味的挥发油，有宽中理气、疏肝解郁、增加食欲的作用。另外，中医养生学中讲，茼蒿性温，味甘涩；入肝、肾经，能平补肝肾、宽中理气，主治肝肾不足所致的心悸、怔忡、胸闷气短、失眠多梦、心烦不安、脘胀等。肝郁不舒的女性朋友可以多食茼蒿。
4、包心菜：祛结气，让肝气更顺畅
包心菜就是我们所说的甘蓝菜，中医养生学认为，包心菜性平、味甘，归脾、胃经；可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛，主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等。并且包心菜为绿色，青食入肝，也是包心菜养肝的理由。
5、金针菜：平肝，令人心平气和无忧郁
金针菜就是我们常见的*花菜。人吃了金针菜能忘忧，这对养肝护肝是有益的，并且对注意力不集中、记忆力减退等症状有特殊疗效。
金针菜性平，味甘，能够养血平肝，利尿消肿，还可解忧，安养心神，对于肝不好引起的问题，有很好的防治作用。
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