老话说得好,气大伤身,虽然生气确实是让很多人感觉心里不舒服,但是很少有人会把生气与疾病联系在一起,但是殊不知生气竟然真的会引起甲状腺结节。这样的事情估计很多人都感觉难以置信,怎么会自己生个气就把甲状腺结节给气出来了?
其实,甲状腺结节的产生确实是与生气有一定的关联,虽然不是说生气就会导致甲状腺结节,但是还是有一定的诱因存在。
01为什么甲状腺结节的产生和生气有一定的关联?
在医院中,有百分之七十五以上的甲状腺疾病患者在发病前,都会有不良的情绪产生,又或者是巨大的精神压力产生的。这是因为,我们人体的甲状腺激素水平会随着我们的情绪波动而产生波动,甲状腺疾病患者在生气,紧张等不良情绪产生的时候,也往往会感觉脖子更加憋闷,这就是因为情绪引起的甲状腺激素波动,对于我们的甲状腺也会产生一定的影响,因此我们说甲状腺结节的产生,是与生气有一定的关联的。
甲状腺结节在很多人听到这个疾病的时候,都是下意识地将甲状腺结节和癌症联系在一起,认为甲状腺结节就是癌症的先兆。其实这样的想法是错误的,甲状腺结节绝大多数的情况都是良性的,并不会恶化成为甲状腺癌。
并且,甲状腺癌的治愈率也是相当高的,大多数甲状腺癌治愈之后,都不会影响患者的寿命,因此也不必为此太过担心。但是这也并不代表我们就可以无视它,医院进行相关检查,避免出现危害身体健康的问题。
02遇到甲状腺结节,我们应该怎么办?
首先,我们遇到甲状腺结节之后不要过于惊慌,因为大多数的甲状腺结节都是良性的,并不会威胁到我们的生命。上面已经说过了,生气,紧张,焦虑等不良情绪,对于甲状腺疾病患者来说,都是有一定的不良影响的,因此就是要减少这些不良情绪的刺激,保持自己的一个良好乐观的心态,甲状腺结节并不可怕。
其次,甲状腺结节患者一定要保证规律的作息。不良的作息生活和饮食习惯,都是对身体有害无益的,生活中应该注意避免辛辣刺激的食物,以清淡的饮食为主。并且每天应该保证八小时的充足睡眠时间,对于我们保护甲状腺也是有着一定的帮助作用,还应该保证适量的锻炼,每周一百五十分钟以上的锻炼时间为宜。这样能够增强我们的身体素质,医院接受治疗也有好处。
最后,医院进行检测,甲状腺结节虽然不是特别严重的疾病,不用过度的治疗,但是也是要时刻注意的。需要及时注意结节的生长状况,尤其是有甲状腺癌家族病史的人,医院进行检测,避免出现病情恶化的现象。
我们都说,生气是百病之源,很多时候一些疾病都是因为生活中经常生气引起的,有些人患病了之后,还不知道自己是为什么会这样,还是整天暴脾气。这样的生活方式是很不可取也很不科学的。
03经常生气的人,更容易患哪些疾病?
肝病:整天一肚子牢骚,并且经常发火的人相较于心态平和的人更加容易患上肝病。中医上常常说喜伤心,怒伤肝,其实这句话并不是空穴来风。这是因为我们人体的肝脏分布着非常多的交感神经,长时间的生气忧愁这些不良的情绪有可能会导致肝细胞缺血,进而导致肝细胞的修复和再生出现问题,就很容易诱发肝脏疾病的发生。
心脏疾病:相信很多人都在电视上看过,一个人因为过度生气导致心脏病发作的情况。事实上,当我们人体处于生气愤怒的状态下时,我们的肾上腺素和甲肾上腺素的分泌都会增多的,这样就容易导致血管收缩,尤其是本身有心脑血管疾病,血液粘稠度的高的人群,在这种情况下就容易出现血管堵塞,心肌缺血等问题,进而引起心绞痛和心肌梗塞等疾病的出现,严重的甚至有可能导致猝死。因此心脑血管疾病患者,尤其是心脏方面有问题的人群,一定要保持良好的心态,不然真的是对身体很大的损伤。
生气对于身体的损害是很大的,因此我们要保持好乐观的心态,但是很多时候生活中确实是有很多难处,面对不良的情绪,我们应该怎么做呢?
1.及时地发泄情绪:不怕有不良的情绪,就怕把这些事情憋在心里。人有七情六欲,脾气再好的人也是会生气的。因此,我们及时发泄情绪,像是通过跑步,拳击,唱歌等,都是能够很好地帮助我们发泄情绪,或者是找家人或者朋友倾诉,不能将事情埋在心里,这样对我们的身体会更加不利。
2.提醒自己控制情绪:这就是要保证我们有一个良好的心态,一些小事情当我们想发火的时候,就记住一句话,莫生气,气出病来无人替。提醒我们不用去管,时刻放轻松,小事情就千万别发火,积极面对才是正道。
3.想想高兴的事情:当我们有不良的情绪缠身的时候,不妨想想高兴的事情,或者做一些自己喜欢的事情。听听歌,看看电影,出去散散步,当我们喜欢的事情带给我们愉悦的心情时,那些不良的情绪也就离我们远去了。
生气是百病之源,日常生活中我们应该保持积极乐观的心态。虽然我们不一定能够很好地控制情绪,但是也要及时去发泄,一个人生闷气或者心烦意乱的,这样对我们的身体损伤是很大的,生气的时候我们应该想想高兴的事情,心理健康也是我们健康生活的一部分。
参考资料:
《生气到底有多可怕?》医学论坛网-07-05
《身心“五养”护好甲状腺》山东省卫计委-10-06
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