01:42张先生今年50岁，年初体检的时候发现两肺都有肺结节，特别紧张、焦虑、害怕，心里总担心结节有一天会发展成癌症，一时间不知道该怎么办了。后来是经人介绍，知道我会主动帮助粉丝朋友们解读报告，并给出专业的建议，于是张先生把报告远程发给了我。仔细看完报告之后，我发现他双肺结节确实不少，主要集中在左肺上，最大的是一个直径7毫米的结节，剩下的都是微小结节，暂时不用担心。于是我安慰张先生，千万别紧张，这些结节基本上形态规则、边缘清晰，没有恶性征象，是良性的可能性极大，不用着急手术切除，靠中药也是可以调理的。张先生跟我讲，他去年开始烦躁易怒，很爱和别人吵架，一吵架就会感觉咳嗽气短，面色涨红，晚上容易失眠。根据这些临床表现，我判断张先生的致病根源是中医上讲的肝气郁结、郁而化火，导致肝火旺盛，于是我为他开了一道能缓解肝郁、消平肝火的处方。除了药物以外，我还给张先生制定了一套日常生活中的改善重点，一共3招：1、从自身出发，改变对疾病的认识，减少焦虑和抑郁情绪。肺结节不是都会发生癌变，尤其是张先生这种微小结节，癌变率不高。只要能积极面对，完全可以让其自然化解。2、一方面由自身出发，读一些心理类的书籍，学习情绪管理技巧。另一方面，则可以求助他人，通过家人、朋友的支持，增强心理韧性。3、培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，转移对疾病本身的
