女人惜命的方式,不是多运动也不是饮食清淡 [复制链接]

说到惜命，其实男人女人都很重视，毕竟现在社会吃穿不用愁，家里又有一大家子的亲人，所以大家都希望自己能够长命百岁，多陪着家人往前走。但是现代社会又是一个高节奏的时代，生活上、工作上都充满着挑战与压力，尤其很多女性除了在工作上要承受压力以外，在家庭里又承担了侍奉公婆、教育儿女、照顾丈夫的责任，每天都觉得忙碌，精神压抑而且很紧张，时间一久就容易出现健康问题。

其实大多数女性比男性懂得养生，她们会时刻注意自己的身材保养，每天坚持适量的运动，在饮食上也不会大鱼大肉地吃，比较倾向于清淡的食物。但是，生活中很多女性却容易生病，而且女性比男性更容易衰老。这是为什么呢？

其实最大的原因就是女性比男性更爱生气。“气大伤身”这个说法不是空穴来风，曾经看到一本书里面写过这么一句话：经常愤怒，总是对人充满敌意的人，患冠状动脉血管疾病的几率会更高。而对于女性来说，平常总是忍不住生气，会给身体带来很多的坏处！

一、爱生气的女性容易患子宫和乳腺方面的疾病

中医认为百病生于气，一个人总是生气，会使得气血和经络不畅通，俗话说通则不痛，痛则不通。当一个人的气血和经络不通畅时，说明疾病已经来了，女性气血经络不通，容易得子宫和乳腺方面的疾病，比如子宫肌瘤、乳腺增生、乳腺结节等等。

二、爱生气的女性容易使体内内分泌失调

女性体内的内分泌失调对身体的伤害是比较大的，不仅容易出现一系列的皮肤问题，比如皮肤变得粗糙、暗淡无光、长*褐斑和色斑，更严重的还可能引发妇科病。此外，女性内心泌失调又会让脾气变得更加暴躁，这样就进入了一个恶性循环，非常不利于女性的身体健康。

三、爱生气的女性老得比别人快

女性在20来岁时之所以年轻、漂亮，脸上的皮肤细腻有光泽，这是因为这个时候的女性体内胶原蛋白丰富，当女性缺乏胶原蛋白时，皮肤会长皱纹、下垂，变得没有弹性。而女性生气时，身体里面的糖皮质激素数量会减少，这样的结果就会使得胶原蛋白的合成下降，从而加速女性衰老的速度。

所以，对于女性来说，想保持年轻，想拥有健康，想惜命，就一定要少生气！女人惜命的方式，不是多运动也不是饮食清淡，而是做到“三个字”——少生气！

一时间改不了爱生气的习惯，但也要学会尽早消气。消气越早对身体的伤害越小，最好生气的时间不要超过3分钟。可能大多数女性会说消气也很难，但是为了自己的健康，我希望女性朋友们能够主动克服这个困难，不妨试试下面几个方法：

爱生气的女性要学会转移：

当你和家人出现矛盾，你很生气的时候，建议你可以选择暂时离开现场，而且不要再想这件事，而应该选择去忙另外一件事情，在这个过程中要多想想自己，到底值不值得生这么大的气，要不断地说服自己。等自己足够平静时，可以再与家人将事情说清楚，解开两个人的心结，这样以后就能少生怨恨。

爱生气的女性要学会找人倾诉：

大家需要明白，所有的坏情绪都要找到一个出口，如果你爱生气，又不懂得宣泄，就会使自己的坏情绪不断膨胀，每天都处在紧张、郁闷的情绪当中。所以，女性朋友一定要给自己的坏情绪找到一个出口，找一个自己信赖的人来倾诉。只要你将心事，坏情绪说出来了，你就会发现自己轻松许多，舒服很多。经过他人的排解和开导，你的心态还会慢慢变平和。

爱生气的女性，可以多喝玫瑰花茶：

玫瑰花有着一种淡淡的香味，而且它代表着浪漫的爱情，很多女性朋友是特别喜欢玫瑰花的。其实玫瑰花晒干后泡水喝，有行气解郁、调经止痛、舒缓肝经、美容养颜的功效。所以爱生气的女性，每天可以用5克（5朵左右）的玫瑰花泡水喝，坚持一段时间，你会发现自己不仅不爱生气了，而且脸上气色也好了。

爱生气的女性，不妨多敲打身体这2处：

1、大腿内侧：大家可能不知道，在我们大腿内侧有很多的穴位，如果能够有事没事，多敲打大腿内侧，能够促进血液循环，让血液的流通更畅通，长期敲打，还能放松身体，舒缓情绪。而且，还能在不知不觉中瘦腿哦！

2、腋下：虽然说女性不怎么愿意露出腋下，但是这个部位直通肝脏，所以在家里没有外人的情况下，抬起手臂，用经络拍拍一拍腋下，能够帮助肝脏排出*素，缓解肝气郁结，能让你少生气。

注：图片来自网络