44岁的王姐，医院的护士长。有一天，王姐在上班的路上，突然感到胸闷了起来。接着，她感觉到胸口痛得厉害。当时并没有在意，以为是过度劳累引起的呼吸不畅。后来便坐了下来休息，但没有任何好转。在休息半个月后症状仍未缓解。
医院检查治疗时，却发现肺部有7mm的肺结节，而且还有活动性出血。当医生询问她为什么会出现肺结节时，王姐讲述了自己平日生活中喜欢吃辛辣油腻食物的习惯和做法。
医生听完后说出原因：肺结节大多是由于长期熬夜、饮食不规律导致的肺气亏损所引起；肺部出现结节不仅会影响我们的呼吸健康以及身体健康安全问题，还可能增加肺部感染概率以及诱发更严重疾病出现，危害我们的身体健康安全和生命安全稳定隐患。
2个症状，提醒我们要警惕肺部健康问题
症状一：经常咳嗽
咳嗽是我们日常生活中最常见的现象，也是比较常见的肺部健康问题。但是若频繁咳嗽，且伴随着咳痰增多等症状时，则需注意。肺部健康受损严重时，往往会有咳嗽咳痰的现象。
症状二：痰多
肺内疾病在发展到一定程度后引起了支气管的感染和病变。而其中最为常见的就是肺炎、肺结核、支气管扩张等等。这些都属于肺结节较严重的呼吸道疾病症状表现。当病情严重时可引起肺组织损伤、纤维化、坏死等。
坚持做好这6件事，可以有效缓解肺结节
01坚持运动
身体机能在不断的成长、退化。想要提高我们机能，就要坚持运动。比如慢跑、快走、太极拳等。
02避免过度劳累
身体劳累过度反而会加重我们身体的损伤。经常的运动不仅可以有效地帮助我们强身健体、提高免疫力，还可以有效地预防肺结节、肺炎等肺病的发生
03戒烟戒酒
为了防止肺结节的出现，就要尽可能的戒烟戒酒，避免对自身呼吸道造成伤害如果能够避免酒精对我们的影响的话，那也是非常好的。
04补充白蒲甘
里面含有白芷、芦根、蒲公英、金银花、等食材有养肺润肺的作用。这些食材搭配在一起泡水喝，有助于肺部清理垃圾毒素，清肺润肺，缓解肺部疾病引起的咳嗽痰多或者胸闷气短等症状。而白蒲甘就是集合以上营养物质，同时里面还有富硒麦芽粉，能够提升自身的免疫力，消散结节。
05保持良好的心态
现在越来越多的人因为工作压力大所导致出现了抑郁、焦虑等情绪问题。因此需要大家学会放松心情，并且让自身的情绪得到调节。
06做好饮食清淡
日常饮食中要注意补充水分和膳食纤维物质。这样有助于我们肠胃的消化吸收效果，更好地将身体内的毒素排出体外。