导语：“甲状腺结节就是甲状腺肿块，这是一种慢性症状，大部分情况下是良性，只有超过5厘米后才会引发病变，及时切除。”
甲状腺结节是非常常见的一种病症，在体检时，多多少少都会有甲状腺结节问题，正常来说99%的这类病症是良性的。
当出现病变时，可通过手术立即切除，达到治愈目的。一般是良性的，不会影响正常生活，定期做体检，注意饮食即可。
案例分享
家住湖北的黄女士，今年37岁，在公司组织的年检活动中，被查出甲状腺结节，医院复检，显示甲状腺结节已明显消退。
黄女士之所以能让甲状腺结节消散，与她日常习惯分不开。黄女士在银行工作，平时除去负责接待客户外，还需要与客户打电话推出相关理财产品。
即便不用风吹日晒，她依旧压力很大，唯有更加努力地工作。早在之前，黄女士就感到自己喉咙异常，嗓子沙哑，有时也会伴她稍微疼痛。
在压力较大时间段，嗓子更是哑得几乎说不出话来，即便经常吃消炎药，嗓子“异常”也没有出现明显好转，反而还有加重趋势。
长期嗓子不舒服，让黄女士意识到问题严重性，医院检查，报告显示黄女士甲状腺长了一个2.5厘米结节，她非常疑惑。
虽说自己因工作原因说话较多，但也不至于会长甲状腺结节吧？在与医生沟通中明白，饮食不健康是患有甲状腺结节重要原因，后来黄女士回家后，开始积极调整饮食结构。
半年后，医院做复查，甲状腺结节已从2.5厘米，降到了0.5厘米。
提醒：4类食物或许可多补充
第一种：三文鱼
三文鱼富含欧米伽三脂肪酸，这种物质具有很好地消炎抗炎作用，根据相关数据得出，患有甲状腺疾病人群，经常吃三文鱼，可降低患有腺体类炎症概率，从而促使甲状腺结节逐步消散。
第二种，苹果
含有丰富的果胶成分，能够使毒素尽快排出，同时还能将血液中的相关毒素，通过合成毒化物，从尿液中排出体外。
在促进肠道蠕动的同时，有润肠通便作用，丰富的多种维生素，可以为人体补充必备营养元素，从而使自身免疫力逐步增强。
第三种：绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含丰富的膳食纤维，例如常见地白菜、菠菜等，这些食物经常食用，可为人体补充多种元素的同时，还能提高身体免疫力，促使身体内部激素分泌正常，减少腺体炎症。
第四种：豆制品
豆制品富含丰富的蛋白质，这是合成肌肉的主要成分。常见的有牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆等，肌肉含量提高，身体代谢率逐步提高，身体抵抗力增强，甲状腺结节发生概率降低。
除去饮食之外，还需要做到以下几点
第一点，定期复查
患有甲状腺结节务必要定时体检，每隔3个月或者半年复查一次最佳，以防结节增长到超过5厘米后，引发病变，从而威胁身体健康。
第二点，坚持运动
运动可使身体代谢加快，促使血液循环，增强身体免疫力。同时活动量增多，出汗量也会增加，可加快毒素和垃圾排出，有益于身体健康，从而减少疾病发生。
第三点，情绪稳定
从科学研究表明，心情与身体免疫力有很大关联，心情愉悦身体抵抗力逐渐增强，心情低落、郁闷时，身体免疫力逐渐降低。想要减少甲状腺结节的发生，需要保持愉悦的心情，促使分泌正常，尽快消结散结。
大家曾有过患有甲状腺结节病症吗？都是怎么消除的呢？欢迎留言，感谢您的阅读！#健康有知识#