现在的医疗设备与水平在不断完善和进步，以前可能从未听说的问题，现在都能被查出来了，而且越来越常见，甲状腺结节就是很多人在体检时候意外查出的一个问题。
许多人不明白，为什么会长结节？甲状腺里出现结节，最后会不会恶变？怎么做，才能让结节逐渐变小？下面我们一起来了解一下。
甲状腺长结节，跟碘的摄入量有密切关系，因为摄入的碘含量多少会影响到甲状腺激素的分泌。过度缺乏碘和摄入碘超标，其实都会刺激到甲状腺，增加长结节的可能性。
精神压力过大也是一个因素，现代人的压力都比较大，如果人长期处于高压状态中，整天情绪紧张焦虑，会影响到各项机能的正常运转，影响到甲状腺激素的正常分泌。
该问题可能会遗传，如果父母甲状腺长结节了，子女中招的几率会比一般人要高一些；突然变得肥胖的人，也比较容易中招；还有研究指出，女性得甲状腺结节的几率要男性多得多。
一般情况下，绝大多数的结节都是良性的，边界清楚、体积小、回声均匀，有极少数的会恶变。如果你的结节满足以下几种情况，需要多加注意，或许恶变的几率比较高。
结节的体积比较大，超过了1厘米甚至更大，或者在短时内不断生长，逐渐变大的，都需要注意，结节越大，是恶性结节的可能性就越大。
结节的质地比较坚硬，一点不柔软，按压时也难以移动；形状不规则、边界也不清楚，这样的结节也需要高度重视。
除了结节自身的异常变化，还可以通过身体表现来判断，良性与恶性结节引起的身体表现有明显的区别。
出现结节，脖子通常会比以前粗，体内激素分泌异常，身体失衡了，人容易肥胖，情绪的波动也比较大，后面这两个表现是原因，也是表现。
如果是恶性的结节，可能会对神经造成刺激和压迫，人会出现声音嘶哑的表现，还可能会压迫到食管，引起进食困难、呼吸困难等不适；颈部的淋巴结没有出现炎症，却肿大了，也需重视。
若是良性的结节，在日常生活中要注意及时调整饮食、作息等生活习惯，饮食上要清淡点，建议常吃些新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素，吃点有利于增强免疫力和抵抗力、消肿散结的食物，比如菌菇类食物、冬瓜、荠菜、西蓝花等，有利于缩小结节；要控制碘的摄入量，如果是甲亢，更要严格控制碘，海带、紫菜等富含碘元素的食物一定要少吃。
另外，也要定期随访，密切