甲状腺是什么？甲状腺趴在我们脖子两侧像两只蝴蝶一样，它是内分泌系统，可以调节和分泌激素，以此来维持机体的正常运转。有的人在平时保养得好，甲状腺不会出现什么问题，但是有的人就不一样了，平时根本不注意生活中的这些小细节，也不注重养生，疏于对甲状腺的养护，让甲状腺出现了问题，比如说会引起甲状腺结节等。
甲状腺除了分泌激素，它还能促进神经系统和骨骼的发育。如果宝宝在出生后4个月，甲状腺激素分泌不足的话，就很有可能出现智力迟钝、骨骼生长停滞等现象。由此可见，甲状腺对每一个人来说都很重要，大家在平时要注重甲状腺的养护。
大家知道引起甲状腺结节的因素是什么吗？下面这4个因素或是重点，希望引起你的重视！
第一：过度疲劳
都说查问题要从源头开始，长期过度疲劳是引起甲状腺结节的源头。大家都知道，甲状腺是分泌激素的，但是不知道甲状腺分泌的激素是可以维持身体代谢的重要物质。
如果身体长期处于一种疲劳状态，就会耗损过多的激素，超出身体的承受范围，时间长了，就会加重甲状腺的负担，导致甲状腺出现问题。所以大家，在平时一定不要为了生活而过度拼命，一定要讲究劳逸结合。
第二：身体免疫力降低
免疫力是一种看不见，摸不着的东西，但又确实存在，如果身体免疫力强，身体抵抗疾病的能量就强。如果身体免疫力低，身体体质就弱，自然而然身体就容易遭病。长期免疫力低，不仅会影响甲状腺健康，身体其他方面也会出现问题。
第三：情绪不稳定
一个人若是长期处于一种抑郁、愤懑、愤怒、低沉的状态中，这种消极的情绪能让人的意志消沉，还会刺激甲状腺，导致甲状腺病变。所以，大家在平时一定要及时调整好自己的状态，抒发自己的情绪，保持积极乐观的心态，让身体越来越好！
第四：碘含量过高或过低
身体中都含有碘，只是说根据每个人身体状况，含有的碘多或者少。碘是身体中必需的微量元素，可以帮助身体合成甲状腺激素。一般情况下，成年人体内的碘含量在20—50mg之间，如果碘含量过高或者过少，都会影响甲状腺健康。而甲状腺结节一般是由于摄入的碘含量过高引起的，所以在平时要控制碘的摄入。
生活中如何预防甲状腺结节，改善甲状腺健康呢？生活中做好这两点，养护甲状腺健康不难！
1、多喝水
秋天天气很干燥，身体容易缺水，所以我们在平时要多喝水，尤其是改善甲状腺结节，养护甲状腺健康更需要水的滋润。
除了喝淡然无味的白开水，也可以多喝点消肿散结的茶水，在《千金翼方》中有一个小食疗方，其中就有蒲公英、苦瓜、苦丁、薄荷、大麦、金银花、玫瑰花、菊花、茉莉花、木樨科女贞等等。
将这些天然的草本植物组合在一起，经过科学配伍配成专业的茶包，用开水冲泡着喝，坚持一段时间，帮助身体清除毒素和垃圾，提高身体免疫力，还能消肿散结，还能养护甲状腺健康！
2、每天适当运动
想要身体好，想要甲状腺健康，运动不能少。现在的人由于长期伏案工作，长期低头看手机，会阻碍甲状腺的血液运行，不利于甲状腺健康。所以说大家在平时还是要多运动，每天抽出30分钟的时间，不需要太高强度的运动，慢跑或者快步走都可以，或者太极拳、瑜伽等等，这些运动都可以有效提高身体免疫力，增强身体体质，有利于身体健康！
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