其实甲状腺结节这种疾病自古以来就有，随着我们饮食结构的改变，近些年来患有甲状腺疾病的人数还有所减少，大家都知道我们之前吃的盐都是加碘的，但是因为含碘的食物吃多了也能加重甲状腺结节的症状，因此我们日常使用的食盐中大多都不含有碘，只不过有些人因为身体的需求，需要买一些专门加碘的食盐来吃，正常情况下，我们是不需要吃加碘的食盐的，如果当碘元素摄入过多的话，也容易引起一些甲状腺疾病。
出现甲状腺疾病，除了与摄入过多的碘元素有关以外，也与长期抽烟喝酒有关，而抽烟喝酒也会影响甲状腺的正常分泌，诱发甲状腺结节，他也成为诱发甲状腺结节的罪魁祸首之一，除此以外，对于那些长期暴露在辐射源下的人们，也容易出现甲状腺疾病；当然在众多甲状腺人群当中，我们可以看出女性的占比要比男性要高一些，主要是因为女性的情绪相对来说会比较容易冲动而已，而情绪过于激动的话也会影响到内分泌，造成内分泌紊乱，从而影响到甲状腺激素水平，诱发甲状腺结节。
以上就是导致出现甲状腺结节的几个原因，如果你也想避免出现甲状腺结节的话，就要从根本上解决问题避免出现这几个行为，当然当你检查出甲状腺结节之后，也不要过于紧张，因为80%的甲状腺结节都是良性的，只要在平时的饮食中做好调整，不要吃一些发物，并且听医生的话，在医生的帮助下进行合理的治疗和控制，一般情况下也不会影响你的健康。
甲状腺结节患者在平时的饮食上要牢记2吃、2不吃，解决问题或许离你远去
吃冬瓜：冬瓜是常见的蔬菜，有清热解毒，利尿消肿的功效，患有甲状腺结节的人在平时多吃冬瓜也能抑制甲状腺结节的增长，对于疾病的恢复也有一定的促进作用，不妨多吃冬瓜。
多吃荠菜：荠菜也是我们生活中常见的一种绿色蔬菜，它的营养价值非常高，而且吃法种类也特别多，因为荠菜也有消肿止痛活血化瘀的功效，因此对于甲状腺结节患者来说，也可以多吃一些荠菜，太能抑制甲状腺结节的增长，有利于疾病的恢复。
不吃辛辣食物：患上甲状腺结节之后，像我们常见的一些辛辣食物，它就属于发物，吃多了也会刺激结节的增长，而且还能给你的咽喉部带来一些不适感，即便是你再爱吃辣，也尽量忌口，不要吃一些辣的食物。
不吃高油腻食物：患上甲状腺结节之后，对于油炸的高油腻食物一定要忌口，因为这里食物吃多了，不仅会增加身体的热量，而且还更加难以消化和吸收，从而降低人体的新陈代谢率和血液循环，不利于疾病的恢复。