内容来源：
中华医学会呼吸病学分会，中国肺癌防治联盟专家组.肺结节诊治中国专家共识（年版）.中华结核和呼吸杂志，，47(08):-.
在安徽的一座小城，47岁的孙超经营着一家小杂货店，为了维持店铺的运转和增加收入，他每天从早到晚守在店里，常常忙到深夜才关门，长期不规律的作息和繁重的工作压力，让他的身体逐渐亮起了红灯，只是他自己并未察觉。
年2月15日，在家人的再三催促下，孙医院做了一次全面体检。体检报告出来时，大部分指标都还算正常，但胸部CT的结果却让他有些担忧。报告显示，他的左肺下叶背段有一个约4mm×3mm的磨玻璃密度结节，边界较为清晰。孙超拿着报告，心里满是疑惑，赶忙去问医生：“医生，我这肺上的结节是啥情况？严不严重啊？”
医生耐心地解释道：“肺结节是指在肺部影像学检查中发现的直径小于等于3厘米的类圆形病灶。你这个结节目前比较小，属于微小结节，暂时不用太担心，也不需要手术。不过，你得改变一下不良的生活习惯，比如尽量规律作息，定期来复查，观察结节有没有变化。”孙超听了医生的话，虽然心里还是有点忐忑，但想着医生说问题不大，便也没太放在心上，依旧全身心地扑在店里的生意上。
年4月20日，孙超像往常一样在店里忙碌着。突然，他感觉一阵强烈的胸闷袭来，仿佛有一块巨石压在胸口，让他呼吸都变得困难。他不得不停下手中的活，扶着柜台大口喘气。缓了好一会儿，胸闷的感觉才稍微减轻一些。可紧接着，他开始剧烈咳嗽起来，咳得面红耳赤，眼泪都快出来了。这阵咳嗽持续了好几分钟，好不容易停下来，他吐出一口带着血丝的痰液，这可把他吓坏了。
当天晚上，孙超躺在床上，总觉得肺部隐隐作痛，那种疼痛虽然不是很剧烈，但却一直存在，让他翻来覆去难以入眠。他开始担心自己的肺结节是不是出了什么问题，心里越想越害怕。
第二天一早，孙超医院。医生先对他进行了详细的体格检查，发现他左肺呼吸音减弱，有轻微的哮鸣音。随后安排了一系列检查，包括痰细胞学检查、肺部增强CT等。检查结果显示，左肺下叶背段的结节已经增大到15mm×12mm，边界变得模糊，并且出现了短毛刺征。通过进一步的穿刺活检，确诊为良性肺结节病，但有恶变倾向。
孙超看着检查报告，一脸震惊，焦急地问医生：“医生，我怎么会这样？我平时也不抽烟，怎么结节突然就变大了，还可能恶变呢？”医生看着他，语重心长地说：“你这个结节增大，和你长期不规律的作息有很大关系。长期熬夜会导致身体免疫力下降，身体的内环境紊乱，这就给结节的发展提供了机会。而且，你店里空气流通可能不太好，长期处在这样的环境中，也对肺部健康不利。如果还不重视，继续这样下去，恶变的风险会越来越高。”
医生给孙超开了百令胶囊和小金丸，这两种药物有助于调节免疫、软坚散结。并叮嘱他一定要规律作息，保证充足的睡眠，改善店里的通风条件，同时定期复查。孙超听后，心里懊悔不已，暗暗发誓一定要好好改变生活习惯。
从医院回去后，孙超立刻行动起来。他雇了一个帮手，让自己能有更多时间休息。每天晚上，他都会在11点前上床睡觉，保证7-8小时的充足睡眠。为了改善店里的空气质量，他安装了空气净化器，还在店里摆放了许多绿色植物。此外，他每天都会按时服用医生开的药，不敢有丝毫懈怠。
年7月18日，孙超医院复查。结果却让他十分沮丧，结节不但没有缩小，反而又增大了2mm，现在已经达到17mm×14mm。孙超心情低落到了极点，觉得自己的努力都白费了。医生安慰他说：“肺结节的变化是一个复杂的过程，不是短时间就能看到明显效果的。虽然结节还在增大，但目前还是良性，只要坚持改善生活习惯，继续配合治疗，还是有希望控制住的。”
孙超听了医生的话，虽然心里还是很担心，但还是决定继续坚持。回到家后，他开始更加积极地寻找对肺结节有益的方法。他不仅在网上查阅大量资料，还向身边有医学知识的朋友请教。经过一番研究，他总结出一套适合自己的调理方法。
年2月10日，医院复查。当他拿到检查报告时，简直不敢相信自己的眼睛。肺部CT显示，结节从17mm×14mm缩小到了8mm×6mm，边界清晰，毛刺征明显减轻，恶变倾向大大降低。孙超激动得热泪盈眶，自己这大半年的努力终于有了回报。
医生看到结果也十分惊讶，感叹道：“我从医这么多年，很少见到能在这么短时间内让肺结节有如此明显缩小的。一般患者能控制结节不增大就已经很不容易了，你能做到这样，真的很了不起。”
医院传开后，很多患有肺结节的患者都来找他取经。大家纷纷问他：“你到底是怎么做到的啊？是不是吃了什么特别的药？”
孙超笑着说：“哪有什么特别的药啊，我除了按照医生的嘱咐，我自己还坚持了三件事，这三件事不仅让我的肺结节有所改善，还改变了我的生活，让我的生活变得更好了，这三件事每个人都能做到，只要能坚持一段时间就一定会看见效果。”
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